Tips Menjaga Kesehatan Kaki

By | Oktober 31, 2016

Tips Menjaga Kesehatan Kaki  – Bagi kebanyakan pria atau wanita, kaki sering tidak sengaja terlupakan seperti pada halnya saat mandi. Padahal kaki setiap hari tertutupi oleh sepatu yang merupakan lebih rentan terkena kuman atau bakteri jahat. Menjaga kesehatan kaki itu penting lho. Hal ini dikarenakan kaki adalah satu-satunya ‘kendaraan’ yang bisa mengakomodasi setiap aktifitas kita sehari-harinya. Jika kaki Anda mengalami sebuah masalah ataupun penyakit, pastilah aktifitas Anda pun jadi ikutan terbatasi.

kesehatan kaki

Masalah yang sering dialami pada kaki biasanya masalah kaki bau atau kaki yang kusam. Sebenarnya sepele ya, namun kaki ternyata bisa menjadi salah satu faktor untuk kita bisa merasakan percaya diri. Untuk itu, maka jagalah kesehatan dan kebersihan kaki Anda. Jangan anggap sepele setiap hal yang berkaitan dengan kaki, hal ini dikarenakan kaki adalah salah satu organ tubuh yang paling penting untuk menunjang setiap aktifitas kita. Ada beberapa tips yang patut Anda ikuti tentang bagaimana menjaga kesehatan kaki agar tetap sehat, bersih dan terhindar dari segala macam masalah yang berkaitan dengan kaki. Mau tahu apa saja? Yuk simak pembahasan berikut ini.

Pertama-tama, sering-seringlah Anda mencuci kaki Anda minimal 2-3 kali dalam sehari. Mencuci kaki bukan hanya membasahi kaki dengan air, tetapi mencucinya dengan menggunakan sabun. Dengan menggosokan sabun kebagian kaki baik telapak maupun disela-sela jari. Anda bisa menggunakan tangan maupun dengan menggunakan busa atau scrub. Dengan hal ini, bau kaki serta bakteri dan kuman jahat bisa teratasi. Lebih baik lagi Anda melakukan hal ini juga pada saat sebelum tidur.

Kedua, jadwalkan waktu Anda untuk memotong kuku kaki. Biasanya kuku sudah tumbuh panjang dalam waktu dua minggu, maka sebaiknya Anda mulai rajin menjadwalkan untuk memotong kuku. Hal ini bisa menghindari kotoran yang menempel pada kuku kaki. Sehingga kaki tetap tejaga kebersihanya.

Ketiga, untuk menghindari kaki atau tumit yang kotor serta mengalami retak-retak lakukanlah langkah berikut ini.Rendam kaki Anda dalam satu baskom atau ember air hangat atau ruam-ruam kuku. Lalu tambahkan 1-2 sendok teh garam. Lalu biarkan kaki Anda direndam dalam waktu 10 menit. Setelah itu keringkan dengan menggunakan handuk. Diamkan dahulu selama 5 menit. Lalu silahkan bilas dengan air biasa dan keringkan kembali. Hal ini bisa merelaksasi kaki Anda yang tegang karena seharian berjalan serta hal ini pun bisa mencegah bau di kaki akibat bakteri serta kelembaban sepatu atau kaos kaki.

Keempat, jangan gunakan sepatu atau sendal yang terlalu sempit. Hal ini justru akan membuat kaki Anda menjadi bau. Hal ini disebabkan kaki dipaksa untuk beradaptasi dengan bentuk sepatu, sehingga kaki lebih mudah tertekan dan bakteri serta debu pun lebih mudah berkumpul. Maka, gunakanlah sendal atau sepatu yang memiliki sedikit kelonggaran. Semoga bermanfaat! Selamat mencoba . 

Tips Menjaga Kesehatan Kaki 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *