Jenis Buah Untuk Kesehatan Tulang

By | Oktober 19, 2016

Jenis Buah Untuk Kesehatan Tulang – Tulang merupan salah satu organ tubuh manusia yang paling kuat . Tulang berperan dalam sebagai penyangga tubuh manusia untuk melakukan aktifitas seperti berdiri tegak , duduk , hingga aktifitas fisik lainnya yang mungkin lebih berat .

Tulang juga dapat menunjukan identitas seseorang melalu tes DNA . sangat berperan sekali kan tulang untuk tubuh manusia . Oleh karena itu menjaganya tetap sehat adalah hal yang wajib di lakukan .

Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengkonsumsi asupan bernutrisi tinggi . Susu merupakan salah satu contoh bahan asupan yang baik untuk tulang .

Namun , jika bunda dan keluarga tidak terlalu menyukai susu , buah dapat menggantikan asupan yang satu ini , lantas , jenis buah seperti apa yang dapat berperan penting untuk kesehatan tulang ? Nah berikut ada beberpa jenis buah yang baik untuk kesehatan .

kesehatan tulang

  • Apel

Apel memiliki kandungan antiksidan yang dapat melawan peradangan sendi pada tulang . Apel sendiri memiliki fungsi lain untuk kesehatan tubuh manusia , Diantaranya sebagai pereda alergi , meminimalisir kemungkinan kanker , dan juga infeksi virus

  • Kiwi

Kiwi memiliki kadungan vitamin C yang cukup tinggi, yaitu sebanding dengan 2 kali lipat vitamin C pada buah jeruk. Kiwi sendiri dipercaya dapat menurunkan kemungkinan arthritis dan juga sangat baik untuk tulang.

  • Buah berrie

Buah berrie seperti blueberry, cranberry, blackberry, stroberry, higga raspberry memiliki kandugan antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan gangguan inflamasi seperti rematk arthritis.

Nah itulah beberapa buah yang baik untuk kesehatan tulang , semoga informasi yang slalu kami sajikan dapat bermanfaat untuk kesehatan anda , Salam Sehat šŸ™‚Ā 

|Jenis Buah Untuk Kesehatan Tulang

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *